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Le 10km et 5km de Montereau

 
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Mika photo


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Inscrit le: 12 Oct 2011
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Localisation: Sens

MessagePosté le: Mer 12 Oct - 21:42 (2011)    Sujet du message: Le 10km et 5km de Montereau Répondre en citant

Je vais participé au 10km et je vais m'inscrire sur place. Qui veux venir avec moi et si quelqu'un veux faire le 5km. Je ferrai le co-voiturage plutôt.
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MessagePosté le: Mer 12 Oct - 21:42 (2011)    Sujet du message: Publicité

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Inscrit le: 12 Oct 2011
Messages: 34
Localisation: Sens

MessagePosté le: Mar 18 Oct - 21:18 (2011)    Sujet du message: Le 10km et 5km de Montereau Répondre en citant

Euh vu la situation de mes jambes. Je ne serai pas à Montereau et il parait que l'équipe de France joue la Finale.
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denis5


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Inscrit le: 16 Aoû 2017
Messages: 1

MessagePosté le: Mer 16 Aoû - 19:03 (2017)    Sujet du message: Le 10km et 5km de Montereau Répondre en citant

Bonjour,

je suis Denis Duprès, de Andiran sur Lot et Garonne, je viens ici pour partager mon petit parcourt et mes efforts sur la préparation du 10 km.

En fait, j'ai débuté avec 10 min de marche, 6 x 2 min de course à pied avec R = 1 min. Puis en évoluant jusqu'à maîtriser les 30 min de course sans relâche.

J'ai suivi quelques courses dans ma région grâce au site internet que voici http://www.lebipede.fr/

Bonne course à toutes et à tous.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:56 (2018)    Sujet du message: Le 10km et 5km de Montereau

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